黃金來 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
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13.2 km | 07:56:48 | 36:15/km

日期: 2016-04-05 08:51 - 總爬升: 990 m - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 21'29" / 26'31" / 17'57" / 34'08" / 73'38" / 54'25" / 49'46" / 89'49" / 39'15" / 15'59" / 18'50" / 15'22" / 17'35" / 13'53" /

4月累積里程 : 108.98 km

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光明RUN-511, 陳揮龍和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'29"	00:21'29"
2	26'31"	00:48'00"
3	17'57"	01:05'57"
4	34'08"	01:40'05"
5	73'38"	02:53'43"
6	54'25"	03:48'08"
7	49'46"	04:37'54"
8	89'49"	06:07'43"
9	39'15"	06:46'58"
10	15'59"	07:02'57"
11	18'50"	07:21'47"
12	15'22"	07:37'09"
13	17'35"	07:54'44"
13.2	13'40"	07:56'49"

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