4.2 km | 00:34:40 | 08:19/km日期: 2023-09-17 17:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 12'13" / 09'08" / 08'39" / 07'29" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+03'47") | 888 / 888 |
| 2 | | 06'44" (+02'11") | 405 / 1294 |
| 3 | | 25'37" (+21'04") | 79 / 1373 |
| 4 | | 06'17" (+01'44") | 401 / 1775 |
| 5 | | 18'13" (+13'40") | 110 / 1885 |
| 6 | | 05'55" (+01'22") | 406 / 2292 |
| 7 | | 17'50" (+13'17") | 113 / 2405 |
| 8 | | 05'54" (+01'21") | 404 / 2809 |
| 9 | | 17'54" (+13'21") | 113 / 2923 |
| 10 | | 05'43" (+01'10") | 405 / 3328 |
| 11 | | 18'22" (+13'49") | 109 / 3437 |
| 12 | | 04'33" | 411 / 3849 |
| 13 | | 09'16" (+04'43") | 313 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 09'08" | 00:21'21" |
| 3 | 08'39" | 00:30'00" |
| 4 | 07'29" | 00:37'29" |
| 4.2 | 07'03" | 00:38'38" |
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