5.3 km | 00:32:51 | 06:09/km日期: 2023-09-17 10:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 06'02" / 06'28" / 05'55" / 06'03" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'37") | 331 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.84 km 
adidas adizero boston 11 藍白 累積 :
1252.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'02" | 00:12'06" |
| 3 | 06'28" | 00:18'34" |
| 4 | 05'55" | 00:24'29" |
| 5 | 06'03" | 00:30'32" |
| 5.3 | 06'31" | 00:32'42" |
留言 
