5.4 km | 00:38:00 | 07:02/km日期: 2023-09-05 11:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'05" / 08'45" / 05'39" / 07'58" / 05'42" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:44'47" (+39'17") | 3 / 3 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 1003 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 675 / 1678 |
4 | | 24'27" (+18'57") | 122 / 1801 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 2801 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 659 / 3461 |
7 | | 23'18" (+17'48") | 128 / 3589 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4589 |
9 | | 05'30" | 665 / 5255 |
10 | | 22'25" (+16'55") | 133 / 5389 |
11 | | 00'00" | 0 / 5389 |
12 | | 01:05'06" (+59'36") | 3 / 5392 |
13 | | 46'29" (+40'59") | 0 / 5393 |
14 | | 00'00" | 0 / 5393 |
15 | | 06:48'41" (+43'11") | 0 / 5393 |
16 | | 23'10" (+17'40") | 0 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.39 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'45" | 00:14'50" |
3 | 05'39" | 00:20'29" |
4 | 07'58" | 00:28'27" |
5 | 05'42" | 00:34'09" |
5.4 | 12'05" | 00:38'55" |