10.3 km | 01:16:05 | 07:24/km日期: 2016-04-02 17:41 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 07'27" / 07'38" / 07'24" / 07'35" / 07'31" / 07'44" / 07'24" / 07'11" / 07'04" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'27" | 00:14'37" |
| 3 | 07'38" | 00:22'15" |
| 4 | 07'24" | 00:29'39" |
| 5 | 07'35" | 00:37'14" |
| 6 | 07'31" | 00:44'45" |
| 7 | 07'44" | 00:52'29" |
| 8 | 07'24" | 00:59'53" |
| 9 | 07'11" | 01:07'04" |
| 10 | 07'04" | 01:14'08" |
| 10.3 | 07'01" | 01:16'05" |
展開計圈分析
留言 
