4.0 km | 00:36:09 | 08:59/km日期: 2023-04-17 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'42" / 09'35" / 08'59" / 08'43" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.83 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'35" | 00:18'17" |
3 | 08'59" | 00:27'16" |
4 | 08'43" | 00:35'59" |
4.0 | 08'42" | 00:36'09" |