6.2 km | 01:13:45 | 11:51/km日期: 2016-04-02 06:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'27" / 08'23" / 14'46" / 11'58" / 13'51" / 14'20" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'45" (+07'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+06'10") | 600 / 4600 |
| 6 | | 13'47" (+06'21") | 424 / 5025 |
| 7 | | 14'26" (+07'00") | 1000 / 6025 |
| 8 | | 14'09" (+06'43") | 170 / 6196 |
| 9 | | 12'22" (+04'56") | 5 / 6201 |
| 10 | | 13'00" (+05'34") | 2 / 6203 |
| 11 | | 21'52" (+14'26") | 0 / 6204 |
| 12 | | 15'11" (+07'45") | 12 / 6217 |
4月累積里程 :
149.98 km 
Mizuno WAVE EMPEROR TR (粉白) 累積 :
566.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'23" | 00:15'50" |
| 3 | 14'46" | 00:30'36" |
| 4 | 11'58" | 00:42'34" |
| 5 | 13'51" | 00:56'25" |
| 6 | 14'20" | 01:10'45" |
| 6.2 | 13'52" | 01:13'46" |
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