8.0 km | 00:43:48 | 05:26/km日期: 2023-08-23 20:06 - 平均心率: 191 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7526 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'19" / 05'20" / 05'11" / 05'13" / 05'17" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 | 163 / 102 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1001 / 2001 | 170 / 106 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1001 / 3003 | 173 / 108 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1003 / 4006 | 173 / 108 |
5 | | 05'12" | 1001 / 5008 | 174 / 110 |
6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6008 | 175 / 108 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7008 | 173 / 109 |
8 | | 05'45" (+00'33") | 1001 / 8010 | 170 / 101 |
9 | | 06'01" (+00'49") | 27 / 8037 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.71 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'19" | 00:16'47" |
4 | 05'20" | 00:22'07" |
5 | 05'11" | 00:27'18" |
6 | 05'13" | 00:32'31" |
7 | 05'17" | 00:37'48" |
8 | 05'47" | 00:43'35" |
8.0 | 05'39" | 00:43'48" |