7.1 km | 00:56:21 | 07:59/km日期: 2016-03-31 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'52" / 07'53" / 08'04" / 08'13" / 08'13" / 08'03" / 07'40" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" | 56 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.04 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'53" | 00:15'45" |
3 | 08'04" | 00:23'49" |
4 | 08'13" | 00:32'02" |
5 | 08'13" | 00:40'15" |
6 | 08'03" | 00:48'18" |
7 | 07'40" | 00:55'58" |
7.1 | 07'06" | 00:56'22" |