百川 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.2 km | 00:29:17 | 05:35/km

日期: 2016-03-29 17:08 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'57" / 05'56" / 05'32" / 05'16" / 05'19" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'53")

05'55" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'25")

05'32" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'41")

05'15"

1000 / 4000

5

05'18"

(27'59")

05'18" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'17"

(29'17")

05'33" (+00'18")

232 / 5232

3月累積里程 : 245.65 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	05'32"	00:17'25"
4	05'16"	00:22'41"
5	05'19"	00:28'00"
5.2	05'31"	00:29'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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