8.3 km | 05:30:28 | 39:50/km日期: 2023-09-10 08:33 - 總爬升: 729 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1340 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 58'17" / 44'38" / 47'54" / 24'23" / 30'26" / 36'01" / 49'12" / 34'36" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 58'16" (+33'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'37" (+20'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'54" (+23'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'25" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'01" (+11'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 49'12" (+24'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'24" (+10'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'44" | 294 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'17" | 00:58'17" |
2 | 44'38" | 01:42'55" |
3 | 47'54" | 02:30'49" |
4 | 24'23" | 02:55'12" |
5 | 30'26" | 03:25'38" |
6 | 36'01" | 04:01'39" |
7 | 49'12" | 04:50'51" |
8 | 34'36" | 05:25'27" |
8.3 | 17'08" | 05:30'30" |