8.0 km | 01:04:14 | 07:59/km日期: 2023-09-06 05:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 10'09" / 08'01" / 07'37" / 07'43" / 07'37" / 06'39" / 08'35" / 09'19" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'40" (+04'01") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 08'01" | 00:18'10" |
3 | 07'37" | 00:25'47" |
4 | 07'43" | 00:33'30" |
5 | 07'37" | 00:41'07" |
6 | 06'39" | 00:47'46" |
7 | 08'35" | 00:56'21" |
8 | 09'19" | 01:05'40" |
8.0 | 10'42" | 01:06'09" |