10.2 km | 00:55:27 | 05:24/km日期: 2016-03-30 17:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'03" / 05'24" / 05'13" / 05'12" / 05'27" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 04'43" / 05'06" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'25") | 67 / 67 |
2 | | 07'02" (+02'22") | 959 / 1027 |
3 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 2027 |
4 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 3027 |
5 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 4027 |
6 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 5027 |
7 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 6027 |
8 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 7027 |
9 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 8027 |
10 | | 04'40" | 1000 / 9027 |
11 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 10027 |
12 | | 05'41" (+01'01") | 216 / 10244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 460.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'24" | 00:12'27" |
3 | 05'13" | 00:17'40" |
4 | 05'12" | 00:22'52" |
5 | 05'27" | 00:28'19" |
6 | 05'26" | 00:33'45" |
7 | 05'16" | 00:39'01" |
8 | 05'14" | 00:44'15" |
9 | 04'43" | 00:48'58" |
10 | 05'06" | 00:54'04" |
10.2 | 11'56" | 00:56'59" |