6.0 km | 00:29:43 | 04:55/km日期: 2016-03-30 21:35 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 169 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'47" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'58" / 04'58" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'46" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'54" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'00" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'59" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'59" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'57" (+00'11") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'58" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'57" (+00'11") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'12" (+00'26") | 41 / 6041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.96 km 
Asics Kayano 22 累積 :
274.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'52" | 00:09'39" |
| 3 | 04'56" | 00:14'35" |
| 4 | 04'59" | 00:19'34" |
| 5 | 04'58" | 00:24'32" |
| 6 | 04'58" | 00:29'30" |
| 6.0 | 05'11" | 00:29'43" |
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