葉正安 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.2 km | 00:35:20 | 06:47/km

日期: 2016-03-21 07:32 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'15" / 06'41" / 06'55" / 06'44" / 06'26" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'56")

06'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'50")

06'54" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'35")

06'44" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'25"

(34'01")

06'25"

1000 / 5000

6

01'19"

(35'20")

06'20"

209 / 5209

3月累積里程 : 122.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'41"	00:13'56"
3	06'55"	00:20'51"
4	06'44"	00:27'35"
5	06'26"	00:34'01"
5.2	06'21"	00:35'21"

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