10.5 km | 00:59:44 | 05:41/km日期: 2016-03-30 05:46 - 地點: 天母磺溪 - 天氣: 陰天，涼涼的 - 平均心率: 159 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'34" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 487 / 10487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.23 km 
ASICS 虎走3-3E （黑） 累積 :
552.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'56" | 00:12'30" |
| 3 | 05'38" | 00:18'08" |
| 4 | 05'38" | 00:23'46" |
| 5 | 05'36" | 00:29'22" |
| 6 | 05'37" | 00:34'59" |
| 7 | 05'38" | 00:40'37" |
| 8 | 05'35" | 00:46'12" |
| 9 | 05'29" | 00:51'41" |
| 10 | 05'34" | 00:57'15" |
| 10.5 | 05'05" | 00:59'44" |
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