3.0 km | 00:40:28 | 13:17/km日期: 2021-10-10 05:44 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 161 Cal
Pace: 37'54" / 42'37" / 25'17" / 01'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'57" (+05'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'28" | 43 / 3043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'54" | 00:37'54" |
| 2 | 42'37" | 01:20'31" |
| 3 | 25'17" | 01:45'48" |
| 3.0 | 01'08" | 01:45'51" |
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