Anita 2023/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anita 新竹
ID 453447

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0.7 km | 00:05:15 | 07:01/km

日期: 2023-09-05 19:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 114.96 km

Nike Fly4-CT2401-001 -9號累積 : 1265.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Lawrence Tzeng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'09"	00:04'37"

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