5.5 km | 00:58:36 | 10:44/km日期: 2023-09-05 06:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'45" / 10'17" / 06'52" / 10'39" / 13'22" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'20") | 451 / 3451 |
5 | | 07:53'45" (+47'02") | 0 / 3451 |
6 | | 09'35" (+02'52") | 1000 / 4451 |
7 | | 19'20" (+12'37") | 1000 / 5451 |
8 | | 15'49" (+09'06") | 7 / 5459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 10'17" | 00:17'02" |
3 | 06'52" | 00:23'54" |
4 | 10'39" | 00:34'33" |
5 | 13'22" | 00:47'55" |
5.5 | 39'57" | 01:06'17" |