S191025 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

S191025 台北市
ID 218720

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10.0 km | 00:55:35 | 05:33/km

日期: 2016-03-28 16:28 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 33%

Pace: 04'39" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 06'49" / 06'08" / 05'19" / 05'33" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 88.16 km

美津濃（藍） wave 19 累積 : 71.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'26"	00:10'05"
3	05'25"	00:15'30"
4	05'25"	00:20'55"
5	05'25"	00:26'20"
6	06'49"	00:33'09"
7	06'08"	00:39'17"
8	05'19"	00:44'36"
9	05'33"	00:50'09"
10.0	05'28"	00:55'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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