10.0 km | 01:04:42 | 06:28/km日期: 2016-03-28 11:40 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 9811 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 35%
Pace: 05'12" / 05'32" / 05'44" / 06'19" / 06'28" / 06'57" / 06'56" / 07'06" / 07'09" / 07'11" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 2287 / 2287 | 165 / 112 |
2 | | 06'08" (+00'45") | 2276 / 4563 | 148 / 109 |
3 | | 06'56" (+01'33") | 2276 / 6840 | 147 / 97 |
4 | | 07'06" (+01'43") | 2994 / 9834 | 149 / 94 |
5 | | 07'58" (+02'35") | 119 / 9953 | 152 / 82 |
6 | | 07'40" (+02'17") | 47 / 10001 | 155 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.97 km Brooks Ghost G 累積 :
138.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'32" | 00:10'44" |
3 | 05'44" | 00:16'28" |
4 | 06'19" | 00:22'47" |
5 | 06'28" | 00:29'15" |
6 | 06'57" | 00:36'12" |
7 | 06'56" | 00:43'08" |
8 | 07'06" | 00:50'14" |
9 | 07'09" | 00:57'23" |
10 | 07'11" | 01:04'34" |
10.0 | 88'53" | 01:04'42" |