4.1 km | 00:31:55 | 07:42/km日期: 2023-09-01 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 07'11" / 08'03" / 07'39" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'43") | 206 / 206 |
2 | | 09'59" (+06'27") | 220 / 426 |
3 | | 04'15" (+00'43") | 203 / 629 |
4 | | 10'10" (+06'38") | 215 / 844 |
5 | | 04'18" (+00'46") | 203 / 1048 |
6 | | 10'14" (+06'42") | 222 / 1271 |
7 | | 03'55" (+00'23") | 201 / 1473 |
8 | | 10'44" (+07'12") | 211 / 1684 |
9 | | 04'18" (+00'46") | 200 / 1885 |
10 | | 10'50" (+07'18") | 214 / 2099 |
11 | | 03'54" (+00'22") | 204 / 2304 |
12 | | 10'47" (+07'15") | 210 / 2514 |
13 | | 04'07" (+00'35") | 205 / 2720 |
14 | | 10'58" (+07'26") | 206 / 2926 |
15 | | 04'01" (+00'29") | 206 / 3133 |
16 | | 11'58" (+08'26") | 193 / 3326 |
17 | | 03'51" (+00'19") | 203 / 3530 |
18 | | 11'31" (+07'59") | 197 / 3727 |
19 | | 03'32" | 207 / 3935 |
20 | | 15'45" (+12'13") | 205 / 4141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'11" | 00:14'01" |
3 | 08'03" | 00:22'04" |
4 | 07'39" | 00:29'43" |
4.1 | 15'42" | 00:31'56" |