9.0 km | 01:20:59 | 08:57/km日期: 2023-09-01 09:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 06'50" / 06'49" / 07'01" / 07'03" / 13'23" / 06'22" / 07'57" / 14'32" / 132'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'26" (+27'39") | 246 / 5246 |
7 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 6246 |
8 | | 05'47" | 1000 / 7246 |
9 | | 06'19" (+00'32") | 51 / 7298 |
10 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 8298 |
11 | | 24'24" (+18'37") | 741 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'50" | 00:13'41" |
3 | 06'49" | 00:20'30" |
4 | 07'01" | 00:27'31" |
5 | 07'03" | 00:34'34" |
6 | 13'23" | 00:47'57" |
7 | 06'22" | 00:54'19" |
8 | 07'57" | 01:02'16" |
9 | 14'32" | 01:16'48" |
9.0 | 131'40" | 01:22'06" |