4.9 km | 00:32:52 | 06:45/km日期: 2023-09-01 05:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'05" / 07'23" / 06'03" / 07'43" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'30") | 496 / 496 |
2 | | 15'55" (+11'50") | 133 / 629 |
3 | | 04'17" (+00'12") | 504 / 1134 |
4 | | 16'13" (+12'08") | 132 / 1266 |
5 | | 04'20" (+00'15") | 499 / 1766 |
6 | | 15'30" (+11'25") | 138 / 1904 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 499 / 2403 |
8 | | 18'36" (+14'31") | 115 / 2519 |
9 | | 04'21" (+00'16") | 501 / 3020 |
10 | | 18'34" (+14'29") | 114 / 3134 |
11 | | 04'21" (+00'16") | 498 / 3633 |
12 | | 21'14" (+17'09") | 101 / 3734 |
13 | | 04'16" (+00'11") | 494 / 4229 |
14 | | 20'05" (+16'00") | 108 / 4337 |
15 | | 04'05" | 503 / 4841 |
16 | | 18'11" (+14'06") | 28 / 4870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'23" | 00:13'28" |
3 | 06'03" | 00:19'31" |
4 | 07'43" | 00:27'14" |
4.9 | 06'29" | 00:32'53" |