4.0 km | 00:29:09 | 07:16/km日期: 2023-08-31 16:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'48" / 06'12" / 08'07" / 07'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
14.01 km 
Adidas Boston 11 累積 :
586.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'12" | 00:14'00" |
| 3 | 08'07" | 00:22'07" |
| 4 | 07'38" | 00:29'45" |
| 4.0 | 05'57" | 00:29'49" |
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