4.4 km | 00:28:26 | 06:24/km日期: 2023-08-31 13:58 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 07'01" / 06'00" / 05'34" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.67 km adidas Boston 12 累積 :
1024.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'01" | 00:14'08" |
3 | 06'00" | 00:20'08" |
4 | 05'34" | 00:25'42" |
4.4 | 06'12" | 00:28'26" |