YT 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

YT 苗栗
ID 5682

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3.4 km | 00:20:48 | 06:11/km

日期: 2016-03-26 17:27 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 06'04" / 06'14" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'19")

06'04"

1000 / 2000

3

06'14"

(18'33")

06'14" (+00'10")

1000 / 3000

4

02'14"

(20'48")

06'18" (+00'14")

356 / 3356

腳傷後第一次跑，還是有點怪怪的，希望明早不會又痛起來！

3月累積里程 : 101.28 km

SKECHERS GOrun 累積 : 25289.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Willis Chang, WC 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	06'14"	00:18'34"
3.4	06'18"	00:20'49"

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