鄭香仁 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭香仁新竹
ID 45231

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:09 | 04:50/km | 第4半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:42:09
總名次	82 / 2044
分組名次	27 / 626
平均速度	04:50/km

官方證書

鄭香仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08" (+01'34")

00:46'42"

10 km

(00:46'42")

00:22'34"

15 km

(01:11'15")

00:24'33" (+01'59")

00:50'00" (+03'18")

20 km

(01:36'42")

00:25'27" (+02'53")

Finish

(01:42:09)

日期: 2016-03-26 15:49 - 總爬升: 161 m - 地點: 崎頂海水浴場 - 天氣: 越晚越冷啊！ - 卡路里: 1215 Cal

新竹

鄭香仁

·

第一次遇過辦得這麼差勁的活動，整個動線6K，11K跟21K全部混在一起，路線小就算了，回程還遇到一堆散步的，只能整路一直喊，閃喔，閃喔，回到會場整個就是亂七八糟的，以後苗栗郵局的活動可能暫時拒絕往來了

賽前宣言: 第一次嘗試下午跑半馬，加油，看能100分內完賽嗎。

賽後評分: 補給爛，動線爛，舞台音效爛，連大浴巾都沒有，請的歌手也爛，奬品更是爛，終點補給更是爛，領個完賽證明也是亂七八糟，真的是踩到地雷了。
給 1 星

3月累積里程 : 201.09 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 1836.1 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, yiwei 和其他 16 人說推

·

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽~讚啦！

2016-03-26 22:06 ·

1 個人推

鄭香仁 ROY大，謝謝啦！

2016-03-26 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'38"	00:09'09"
3	04'37"	00:13'46"
4	04'51"	00:18'37"
5	05'31"	00:24'08"
6	04'27"	00:28'35"
7	04'24"	00:32'59"
8	04'37"	00:37'36"
9	04'32"	00:42'08"
10	04'34"	00:46'42"
11	04'41"	00:51'23"
12	04'40"	00:56'03"
13	05'09"	01:01'12"
14	04'45"	01:05'57"
15	05'18"	01:11'15"
16	05'26"	01:16'41"
17	04'51"	01:21'32"
18	04'57"	01:26'29"
19	05'11"	01:31'40"
20	05'02"	01:36'42"
21	05'09"	01:41'51"
21.1	06'31"	01:42'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km