3.9 km | 00:19:58 | 05:11/km日期: 2023-08-29 14:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'21" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'38") | 479 / 479 |
2 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 1479 |
3 | | 04'47" (+00'33") | 16 / 1495 |
4 | | 12'12" (+07'58") | 138 / 1633 |
5 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 2633 |
6 | | 06'45" (+02'31") | 7 / 2640 |
7 | | 11'47" (+07'33") | 138 / 2779 |
8 | | 04'14" | 1000 / 3779 |
9 | | 05'41" (+01'27") | 7 / 3787 |
10 | | 10'48" (+06'34") | 62 / 3850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'30" | 00:11'04" |
3 | 05'21" | 00:16'25" |
3.9 | 04'44" | 00:20'27" |