ku-hua 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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最佳成績:

半馬 : 01:30:11

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11934.1 km |

2.7 km
2025 年 :

145.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	4.2	0.0
Feb	76.0	0.0
Jan	65.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	29.1	0.0
Nov	47.8	0.0
Oct	44.1	0.0

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2017/11/14 恭喜 ku-hua 獲得 5500 推
2017/04/05 恭喜 ku-hua 獲得 5000 推

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0.6 km | 00:02:16 | 03:42/km

日期: 2016-03-16 13:03 - 地點: 1000 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 360 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'03"

(02'03")

03'24"

601 / 601

175 / 167

2

00'13"

(02'16")

26'25" (+23'01")

8 / 609

0 / 0

3月累積里程 : 177.16 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'42"	00:02'16"

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成績 : 02:30:48