黑柯 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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5.9 km | 00:20:07 | 03:23/km

日期: 2016-03-22 19:54 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 03'41" / 03'37" / 03'37" / 03'26" / 03'00" / 03'00" /

1600公尺兩趟~每圈96秒
400公尺六趟~每圈86秒

3月累積里程 : 204.78 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'37"	00:07'18"
3	03'37"	00:10'55"
4	03'26"	00:14'21"
5	03'00"	00:17'21"
5.9	03'00"	00:20'07"

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朋友動態

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