10.3 km | 00:57:23 | 05:34/km日期: 2023-08-21 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 05'32" / 05'24" / 05'34" / 10'28" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'35" / 09'01" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'32" | 00:11'39" |
3 | 05'24" | 00:17'03" |
4 | 05'34" | 00:22'37" |
5 | 10'28" | 00:33'05" |
6 | 05'35" | 00:38'40" |
7 | 05'38" | 00:44'18" |
8 | 05'36" | 00:49'54" |
9 | 05'35" | 00:55'29" |
10 | 09'01" | 01:04'30" |
10.3 | 05'58" | 01:06'21" |