ColdZ 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ColdZ 台北市
ID 524422

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147.3 km | 05:19:13 | 27.7 km/h

日期: 2018-08-04 05:41 - 總爬升: 849 m - 踏頻: 79 - 卡路里: 2037 Cal

8月累積里程 : 658.23 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-0.2 %
2	26.9	-0.7 %
3	30.0	1.5 %
4	30.8	1.0 %
5	27.3	4.0 %
6	31.9	-3.7 %
7	31.9	-1.5 %
8	26.9	1.5 %
9	19.9	1.6 %
10	23.5	4.2 %
11	19.5	4.4 %
12	23.7	3.7 %
13	40.0	-1.9 %
14	31.6	-1.8 %
15	23.7	2.8 %
16	31.3	-3.1 %
17	25.4	5.0 %
18	33.0	-2.9 %
19	33.0	-3.6 %
20	30.8	2.3 %
21	39.1	-3.3 %
22	30.8	-0.4 %
23	32.4	-0.4 %
24	22.9	2.2 %
25	21.8	2.7 %
26	20.6	-3.2 %
27	37.5	-2.1 %
28	23.8	4.0 %
29	51.4	-3.7 %
30	34.3	1.5 %
31	23.4	3.5 %
32	37.5	-2.6 %
33	36.0	-1.3 %
34	35.3	-0.4 %
35	32.4	1.2 %
36	35.0	-0.1 %
37	29.3	2.4 %
38	32.7	1.0 %
39	31.9	-0.5 %
40	31.0	-0.7 %
41	30.0	2.0 %
42	29.5	-0.5 %
43	30.0	-0.2 %
44	28.3	1.5 %
45	28.3	-0.7 %
46	28.8	-0.8 %
47	25.7	1.7 %
48	9.9	-0.9 %
49	32.4	1.5 %
50	31.0	1.0 %
51	32.7	-0.1 %
52	35.0	-0.7 %
53	34.6	1.0 %
54	36.0	1.0 %
55	36.0	-0.5 %
56	33.6	1.0 %
57	29.0	-0.9 %
58	30.3	1.3 %
59	32.7	-0.6 %
60	30.0	1.8 %
61	28.3	-0.7 %
62	31.6	-0.7 %
63	30.5	-0.5 %
64	28.6	1.2 %
65	30.0	-0.4 %
66	30.5	-0.6 %
67	22.1	-1.7 %
68	26.9	1.0 %
69	27.9	1.3 %
70	30.0	-0.5 %
71	30.8	-0.2 %
72	14.3	1.2 %
73	29.8	1.0 %
74	31.6	-0.5 %
75	30.8	1.7 %
76	32.4	-0.8 %
77	26.5	-2.4 %
78	25.4	-0.4 %
79	24.5	-0.9 %
80	25.5	1.0 %
81	22.6	-0.9 %
82	18.0	3.7 %
83	30.3	-2.8 %
84	24.3	1.4 %
85	6.6	3.0 %
86	22.8	2.9 %
87	30.5	-2.8 %
88	32.4	1.5 %
89	35.6	-0.3 %
90	30.5	1.2 %
91	34.0	1.0 %
92	32.4	2.5 %
93	28.3	-1.3 %
94	26.5	1.0 %
95	25.7	-0.4 %
96	24.8	-0.2 %
97	25.0	-0.4 %
98	26.3	-0.4 %
99	26.5	-0.1 %
100	28.1	1.0 %
101	28.1	-0.6 %
102	6.9	1.0 %
103	25.9	-0.6 %
104	28.6	1.0 %
105	29.5	-0.4 %
106	28.6	1.0 %
107	30.5	1.0 %
108	31.6	-0.5 %
109	27.5	2.0 %
110	24.5	-0.9 %
111	21.3	-2.2 %
112	22.9	1.2 %
113	24.0	-0.5 %
114	21.6	1.4 %
115	20.8	2.0 %
116	19.0	3.2 %
117	30.0	-3.0 %
118	26.3	-1.0 %
119	16.4	5.1 %
120	21.2	-3.5 %
121	25.5	2.3 %
122	18.4	4.0 %
123	36.4	-2.4 %
124	35.6	-2.1 %
125	27.7	1.7 %
126	26.5	-0.4 %
127	18.9	2.9 %
128	26.1	-2.0 %
129	20.6	3.5 %
130	5.3	-6.7 %
131	25.4	-4.2 %
132	21.6	3.0 %
133	33.6	-2.3 %
134	33.0	2.8 %
135	15.8	2.8 %
136	17.9	-3.1 %
137	43.4	-3.6 %
138	14.1	-2.7 %
139	30.8	-0.9 %
140	33.3	-0.4 %
141	28.1	-1.2 %
142	19.8	2.7 %
143	38.7	-1.2 %
144	34.6	1.0 %
145	32.7	-0.2 %
146	19.7	1.0 %
147	26.1	1.0 %
147.3	26.8	-0.5 %

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