4.5 km | 00:33:52 | 07:36/km日期: 2023-08-27 21:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 09'25" / 07'44" / 07'38" / 07'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 450 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'44" | 00:17'09" |
| 3 | 07'38" | 00:24'47" |
| 4 | 07'30" | 00:32'17" |
| 4.5 | 07'08" | 00:35'30" |
留言 
