8.9 km | 00:48:00 | 05:22/km日期: 2023-08-27 12:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'36" / 05'26" / 05'25" / 05'40" / 05'27" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'26" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'18" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'07" | 771 / 7209 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1609 / 8818 |
7 | | 05'29" (+00'22") | 100 / 8919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'26" | 00:10'02" |
3 | 05'25" | 00:15'27" |
4 | 05'40" | 00:21'07" |
5 | 05'27" | 00:26'34" |
6 | 05'16" | 00:31'50" |
7 | 05'11" | 00:37'01" |
8 | 05'10" | 00:42'11" |
8.9 | 05'18" | 00:47'04" |