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    Oliver Lee 基隆
    ID 157827
    11 位追隨者
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    Oliver Lee
    3.0 km | 00:16:02 | 05:20/km
    日期: 2023-08-26 16:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
    Pace: 05'11" / 05'28" / 2691'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'38")
    		05'27" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'02")
    		05'22" (+00'11")1002 / 3002
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 52.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Sams Sha 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'28"00:10'39"
    3.005'22"00:16'02"

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