10.4 km | 03:52:53 | 22:21/km日期: 2023-08-26 12:39 - 總爬升: 718 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 68%
Pace: 15'16" / 17'15" / 21'37" / 25'43" / 35'17" / 34'32" / 21'40" / 21'35" / 17'07" / 16'02" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'09" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'14" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'37" (+05'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'42" (+09'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'17" (+19'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'31" (+18'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'39" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'35" (+05'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'06" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'16" | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 17'15" | 00:32'31" |
| 3 | 21'37" | 00:54'08" |
| 4 | 25'43" | 01:19'51" |
| 5 | 35'17" | 01:55'08" |
| 6 | 34'32" | 02:29'40" |
| 7 | 21'40" | 02:51'20" |
| 8 | 21'35" | 03:12'55" |
| 9 | 17'07" | 03:30'02" |
| 10 | 16'02" | 03:46'04" |
| 10.4 | 14'16" | 03:52'01" |
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