5.6 km | 03:26:23 | 37:08/km日期: 2023-02-13 07:18 - 平均心率: 89 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 178'01" / 111'49" / 37'53" / 76'52" / 105'59" / 105'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'46" (+09'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'13" (+13'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 34'57" (+08'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'20" (+07'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:02'03" (+35'31") | 556 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 398.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 178'01" | 02:58'01" |
2 | 111'49" | 04:49'50" |
3 | 37'53" | 05:27'43" |
4 | 76'52" | 06:44'35" |
5 | 105'59" | 08:30'34" |
5.6 | 105'40" | 09:29'25" |