3.0 km | 00:31:23 | 10:22/km日期: 2023-08-22 19:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 10'01" / 10'31" / 10'38" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 27 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 10'31" | 00:20'32" |
3 | 10'38" | 00:31'10" |
3.0 | 08'23" | 00:31'24" |