林老獅 2023/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林老獅雲林
ID 769886

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11.1 km | 00:55:05 | 04:57/km

日期: 2023-08-22 05:58 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'18" / 04'55" / 04'59" / 04'52" / 05'05" / 04'51" / 05'00" / 04'49" / 04'44" / 04'55" / 04'45" / 06'21" /

8月累積里程 : 207.94 km

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jeter 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'55"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
5	05'05"	00:25'09"
6	04'51"	00:30'00"
7	05'00"	00:35'00"
8	04'49"	00:39'49"
9	04'44"	00:44'33"
10	04'55"	00:49'28"
11	04'45"	00:54'13"
11.1	05'04"	00:54'55"

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