3.0 km | 00:13:57 | 04:37/km日期: 2023-08-20 21:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2488 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 1000 | 178 / 120 |
2 | | 04'39" (+00'06") | 1001 / 2002 | 178 / 120 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3002 | 179 / 122 |
4 | | 05'33" (+01'00") | 12 / 3014 | 150 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'40" | 00:09'18" |
3 | 04'34" | 00:13'52" |
3.0 | 05'28" | 00:13'57" |