7.1 km | 01:26:45 | 12:08/km日期: 2023-08-19 07:04 - 平均心率: 102 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'30" / 09'04" / 218'51" / 15'29" / 15'49" / 15'42" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+07'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" (+08'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'49" (+09'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+09'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'26" (+11'56") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'30" | 00:12'46" |
3 | 09'04" | 00:21'50" |
4 | 218'51" | 04:00'41" |
5 | 15'29" | 04:16'10" |
6 | 15'49" | 04:31'59" |
7 | 15'42" | 04:47'41" |
7.1 | 18'25" | 04:50'22" |