3.2 km | 00:29:46 | 09:18/km日期: 2023-07-25 06:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'07" / 09'37" / 09'09" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+03'27") | 197 / 3197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.89 km 
《母子鱷魚》 超輕量氣墊拖 累積 :
3880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 09'37" | 00:15'44" |
| 3 | 09'09" | 00:24'53" |
| 3.2 | 12'03" | 00:27'16" |
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