4.4 km | 01:09:46 | 15:55/km日期: 2023-08-14 19:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 11'37" / 15'23" / 12'20" / 19'37" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'41" (+04'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'37" (+07'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" (+02'42") | 381 / 4381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 15'23" | 00:27'00" |
| 3 | 12'20" | 00:39'20" |
| 4 | 19'37" | 00:58'57" |
| 4.4 | 10'17" | 01:02'53" |
留言 
