10.7 km | 01:21:33 | 07:37/km日期: 2023-08-19 07:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'22" / 07'01" / 07'25" / 09'37" / 07'09" / 07'00" / 06'57" / 08'03" / 08'09" / 07'42" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'23" (+00'27") | 695 / 10695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'01" | 00:14'23" |
3 | 07'25" | 00:21'48" |
4 | 09'37" | 00:31'25" |
5 | 07'09" | 00:38'34" |
6 | 07'00" | 00:45'34" |
7 | 06'57" | 00:52'31" |
8 | 08'03" | 01:00'34" |
9 | 08'09" | 01:08'43" |
10 | 07'42" | 01:16'25" |
10.7 | 07'24" | 01:21'34" |