11.1 km | 01:38:00 | 08:49/km日期: 2023-08-19 06:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 11'03" / 10'28" / 10'04" / 09'52" / 10'03" / 09'58" / 09'26" / 06'36" / 06'39" / 06'36" / 06'38" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'27" | 99 / 11099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 10'28" | 00:21'31" |
3 | 10'04" | 00:31'35" |
4 | 09'52" | 00:41'27" |
5 | 10'03" | 00:51'30" |
6 | 09'58" | 01:01'28" |
7 | 09'26" | 01:10'54" |
8 | 06'36" | 01:17'30" |
9 | 06'39" | 01:24'09" |
10 | 06'36" | 01:30'45" |
11 | 06'38" | 01:37'23" |
11.1 | 06'31" | 01:38'02" |