5.0 km | 00:47:41 | 09:28/km日期: 2023-08-18 23:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'18" / 07'20" / 10'04" / 11'04" / 11'22" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+03'34") | 635 / 3635 |
5 | | 11'03" (+03'43") | 1000 / 4635 |
6 | | 11'41" (+04'21") | 396 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'20" | 00:15'38" |
3 | 10'04" | 00:25'42" |
4 | 11'04" | 00:36'46" |
5 | 11'22" | 00:48'08" |
5.0 | 12'11" | 00:48'31" |