jamesteng 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

jamesteng 台北市
ID 11608

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5.3 km | 00:36:18 | 06:47/km

日期: 2016-03-17 20:43 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'03" / 07'09" / 06'52" / 06'31" / 06'08" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'12")

07'09" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'03")

06'51" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'34")

06'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'08"

(33'43")

06'08"

1000 / 5000

6

02'35"

(36'18")

07'35" (+01'27")

341 / 5341

3月累積里程 : 50.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和舞月光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'09"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	06'31"	00:27'35"
5	06'08"	00:33'43"
5.3	07'34"	00:36'18"

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