7.0 km | 00:43:35 | 06:11/km日期: 2023-08-18 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'28" / 06'01" / 05'49" / 05'42" / 05'56" / 07'12" / 06'13" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'48") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'01" | 00:12'29" |
3 | 05'49" | 00:18'18" |
4 | 05'42" | 00:24'00" |
5 | 05'56" | 00:29'56" |
6 | 07'12" | 00:37'08" |
7 | 06'13" | 00:43'21" |
7.0 | 06'27" | 00:43'36" |