11.1 km | 01:08:35 | 06:10/km日期: 2023-08-17 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 05'26" / 06'10" / 06'46" / 05'55" / 06'38" / 05'52" / 05'56" / 06'12" / 05'41" / 06'07" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.68 km adidas ADIZERO BOSTON 11 W 累積 :
614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'26" | 00:12'36" |
3 | 06'10" | 00:18'46" |
4 | 06'46" | 00:25'32" |
5 | 05'55" | 00:31'27" |
6 | 06'38" | 00:38'05" |
7 | 05'52" | 00:43'57" |
8 | 05'56" | 00:49'53" |
9 | 06'12" | 00:56'05" |
10 | 05'41" | 01:01'46" |
11 | 06'07" | 01:07'53" |
11.1 | 06'00" | 01:08'35" |